Жаңалықтарды Telegram арнамыздан оқыңыз!Ұялы телефон немесе смартфонды ұйықтар алдында пайдалану ұйқысыздыққа әкеліп соғады. Себебі, белгілі бір мөлшердегі жарықтың толқындары бас миында мелатониннің бөлінуін жояды, деп жазады «Газета.Ru».
Бұл Гарвард медицина мектебінің мамандары жүргізген зерттеудің нәтижесінде белгілі болды.
8-10 сағат сергек жүргеннен кейін адам шаршайды. Егер ол ұйықтауға жатпаса, онда оның ағзасы ұйқыны шақыратын мелатонинді белсенді бөле бастайды.
Жүргізілген зерттеу барысында ғалымдар денсаулық үшін ең қауіпті энергия үнемдейтін жарық қолданылатын заттар ретінде жалпақ экранды теледидар, компьютер мониторы мен смартфондарды атап отыр.
