Эмоцияны басқаруды үйрену үшін не істеу қажет? (ВИДЕО)

Кім-кімде болмасын, маңызды шешім қабылдар кезде кейде  эмоцияға ерік беріп, шалыс басатын кездер жиі кездесіп жатады.

 «Эмоция - бір сәттік көңіл-күй. Ол жағымды және жағымсыз болып екіге бөлінеді. Эмоцияны басқару үшін тыныс алу жаттығуларын жасап, сүйікті іспен айналысып, спортпен шұғылдану  керек», дейді психолог Аяулым Кенжебекқызы.

Көңіл-күйді басқарудың тиімді жолы - жауапкершілікті сезіну. Кітап оқып, фильм көру де - жағымсыз ойлардан арылтады.

Ашуды ақылға жеңдірудің өзге қандай жолдары бар?

Толығырақ «Таңшолпаннан» біліңіз.