Жаңалықтарды Telegram арнамыздан оқыңыз!Кім-кімде болмасын, маңызды шешім қабылдар кезде кейде эмоцияға ерік беріп, шалыс басатын кездер жиі кездесіп жатады.
«Эмоция - бір сәттік көңіл-күй. Ол жағымды және жағымсыз болып екіге бөлінеді. Эмоцияны басқару үшін тыныс алу жаттығуларын жасап, сүйікті іспен айналысып, спортпен шұғылдану керек», дейді психолог Аяулым Кенжебекқызы.
Көңіл-күйді басқарудың тиімді жолы - жауапкершілікті сезіну. Кітап оқып, фильм көру де - жағымсыз ойлардан арылтады.
Ашуды ақылға жеңдірудің өзге қандай жолдары бар?
Толығырақ «Таңшолпаннан» біліңіз.
&mh_tags=Qazaqstan&mh_page=https://qazaqstan.tv/news/107668/){kind=small}
